Sihat bersama Terapi qun

Cedukan Qun Senior

Cuba uji kekuatan otot jari kaki dalam keadaan berdiri seperti dibawah;

i. Angkat seluruh jari kaki tanpa mengangkat tapak kaki. *Ramai boleh buat melainkan mereka alami sakit tapak kaki kronik*

ii. Angkat sedikit satu-satu jari tanpa perlu mengangkat semua jari. Mulakan dari ibu jari kaki. *Ramai tak boleh buat kerana sepanjang hidup kita under utilize penggunaan otot-otot kecil tapak kaki*

Qun Hisham